在泰國🇹🇭曼谷吃了很多平常不會亂吃的食物。體重肪回去台灣🇹🇼後很有可能會上升。雖然我平常在台灣極度有...

在泰國🇹🇭曼谷吃了很多平常不會亂吃的食物。體重肪回去台灣🇹🇼後很有可能會上升。雖然我平常在台灣極度有紀律飲食管理，但是出來玩也不是常常。有時候不一定要這麼死板。出來玩就開心地吃吧！

因為平常一直有維持一定的訓練量，回去一樣恢復規律的飲食並且增加運動強度，肌肉量高、基礎代謝高、比較不會這麼容易變胖很快就瘦回來了，不用擔心！

#文熙小姐

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